Beberapa Pantangan Untuk Diabetes – Makanan

Pantangan Dan Anjuran Serta Tips Berpuasa Aman Bagi Penderita Diabetes Seputar Makanan

images (20)Diabetes makanan adalah anjuran makanan yang boleh atau tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes, Diabetes makanan sangat penting untuk diperhatikan dan dijaga. Penderita dilarang untuk makan-makanan sembarangan. Untuk itu perlu pengawasan dari orang-orang sekitar dan lebih penting adalah kesadaran diri untuk menjaga pola makannya sehari-hari, mengingat penyakit diabetes ini disebabkan oleh naiknya kadar gula dalam darah, dimana kadar gula tersebut bersumber dari asupan makanan yang dimakan sehari-hari. Berikut ini adalah beberapa makanan yang wajib menjadi pantangan penderita diabetes melitus:Permen

  1. Permen, Diabetes makanan pertama yang harus dihindari adalah makanan manis jenis permen. Mungkin makanan ini terkesan sepele, namun sebenarnya makanan ini amat membahayakan penderita diabetes, sebab permen merupakan makanan yang tinggi kadar gula. Makanan lain yang juga serupa dengan permen (kandungan gula tinggi) adalah sirup dan roti. Tidak hanya mengandung kadar gula yang tinggi, roti dan sirup juga merupakan makanan dan minuman yang rendah gizi.07

  1. Jus, Diabetes makanan yang harus dihindari kedua adalah beberapa jenis jus. Hindari untuk mengkonsumsi jus buah yang mengandung banyak gula. Perlu untuk anda ketahui kelebihan gula bagi penderita diabetes bukan hanya menyebabkan kadar gula dalam darah menjadi meningkat tajam, namun juga dapat membuat berat badan penderita melonjak drastis. Jika anda ingin mengkonsumsi buah, ada baiknya anda memakan buah seperti apel, jeruk, anggur atau pir yang merupakan buah tinggi serat. Hal itu dapat memperlambat penyerapan gula dalam darah.Toping kue

  1. Toping kue, Diabetes makanan yang harus dihindari ketiga adalah aneka toping. Toping pada kue bukan hanya berfungsi sebagai pemanis mata, namun kadang toping juga mempengaruhi rasa (manis) pada kue atau makanan lain yang anda makan yang otomatis akan masuk dalam tubuh dan mengakibatkan kadar gula dalam darah naik. Alangkah lebih baik anda menghindari kue dengan toping yang terlalu manis, atau lebih baik lagi anda tidak lagi memakan kue. Toping yang dapat membuat kadar gula menjadi naik misalnya kismis, mesis, selai dan krim.Pancake

  1. Pancake, Diabetes makanan  pancake perlu anda hindari sekarang juga. Berhati-hatilah bila anda pecinta pancake namun anda juga merupakan salah seorang penderita diabetes. Kurangi makan-makanan lezat yang satu in. Pancake tidak hanya mengandung tepung yang mempunyai kualitas rendah, namun juga mengandung bahan seperti mentega (sumber lemak jahat), dan gula pasir yang jelas dapat membuat kadar gula dalam darah seorang penderita diabetes meningkat.

  1. Kentang goreng, Diabetes makanan jenis kentang goreng ini sangat mengandung minyak tinggi. Kentang gorengMakanan ini dapat diibaratkan dengan malapetakan penderita diabetes. Mengapa demikian?. Kentang goreng adalah makanan yang mengandung bahan makanan yang tidak sehat. Pertama, adalah minyak. Sering kali penjual kentang goreng menggunakan minyak yang telah dipakai berulang kali, selain tidak sehat, minyak juga mengandung lemak jenuh yang dapat memicu penyakit jantung dan kolesterol. Selain minyak, kentang goreng juga mengandung bahan tepung yang dapat menaikan kadar gula dalam darah penderita diabetes.

  1. Keju-susuKeju-susu, Diabetes makanan jenis keju dan susu adalah diabetes makanan pantangan yang perlu dihindari. Kedua makanan tersebut dapat menambah keburukan pada resistensi insulin penderita diabetes. Hindari keju dan susu yang biasa di letakkan dalam lemari pendingin. Namun jangan khawatir, bagi anda yang tetap ingin meminum susu untuk memperkaya kalsium tulang anda, anda dapat memilih mengkonsumsi susu yang rendah lemak. Bahkan kini juga telah beredar susu yang khusus penderita diabetes. Susu tersebut selain untuk menambah kalsium untuk tulang, juga dapat mengontrol kadar gula dalam darah penderita diabetes.

Makanan Yang Tepat Untuk Penderita Diabetes – Makanan Lauk Pauk Yang Bisa Jadi Pilihan

Begitu banyak makanan pantangan diabetes makanan, lantas diabetes makanan apakah yang tepat untuk penderita diabetes. Anda tidak perlu khawatir, karena lebih banyak diabetes makanan yang masih baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.Diabetes makanan yang dimaksud adalah :

  1. 03Bayam

  2. Minyak zaitun

  3. Bawang putih

  4. Oatmeal

  5. Beras merah

  6. Kankung

  7. Sawi hijau

  8. Ikan tuna

  9. diabetes-makanan-blueberryIkan salmon

  10. Coklat hitam

  11. Brokoli

  12. Bluberry

  13. Minyak zaitun

  14. Ubi jalar

  15. unduhan (35)Kunyit

  16. Tomat

  17. Pare

  18. Biji-bijian

  19. Kayu manis

  20. Teh hijau

Diabetes makanan jenis tersebut merupakan diebetes makanan terbaik yang dapat anda konsumsi. Selain lebih sehat beberapa diabetes makanan  jenis tersebut juga dapat menurunkan kadar gula dalam darah penderita diabetes, tentu dengan pengolahan yang baik dan benar.

Amankah Penderita Diabetes Makanan Untuk Berpuasa ?

Bulan puasa telah tiba, tentu penderita diabetes bingung hendak puasa atau tidak, apakah aman atau justru semakin membahayakan. Sebenarnya berpuasa merupakan tindakan baik untuk para penderita diabetes. Berpuasa dapat menurunkan kadar gula dalam darah, menaikkan kolesterol baik, dan menurunkan tekanan darah. Namun bagi penderita diabetes wajib untuk mematuhi beberapa anjuran seperti berikut ini ketika memutuskan hendak berpuasa.Waspada bila terjadi penurunan kadar gula

  1. Waspada

  • Waspada bila terjadi penurunan kadar gula yang terlalu drastis, karena hal itu akan menyebabkan penderita mengalami gangguan pada saraf yang membahayakan.

  • Waspada apabila anda merasa terlalu lemas, lapar, keringat dingin, dan kejang, itu tandanya anda mengalami penurunan kadar gula dalam darah yang drastis

  • Untuk menghindari hal tersebut, anda perlu rutin untuk melakukan pengecekan kadar gula dalam darah anda.

  • Bila terjadi gejala seperti yang telah disebutkan, jangan ragu untuk membatalkan puasa saat itu juga.penyuntikan insulin

  1. Perhatikan perubahan waktu minum obat atau penyuntikan insulin, Karena anda sedang berpuasa, ada perubahan yang perlu anda perhatikan, yakni perubahan jadwal minum obat atau penyuntikan insulin. Lakukan kegiatan tersebut saat setelah sahur dan selesai berbuka

  1. images (75)Jaga pola makan, Selama berpuasa penuhi kebutuhan gizi dan kalori dalam tubuh secara pas. Biasana pada waktu sahur dan buka seseorang akan makan terlalu banyak, bagi anda penderita diabetes makanlah secukupnya yang penting kebutuhan kalori dan gizi terpenuhi

  1. 250Hindari olahraga pagi, Olahraga pagi bagi penderita diabetes akan menyebabkan penurunan secara drastis kadar gula dalam darah yang akan berakibat fatal seperti yang telah dijelaskan pada poin pertama.

  1. Konsultasi, Konsultasikan menu diet anda dengan dokter yang menangani anda. Pola makan yang tepat akan membuat puasa anda aman dan lancar.

  1. Konsumsilah TNO, TNO merupakan produk herbal alami yang mengandung buah mengkudu dari pulau Tahiti. Produk ini terbukti berkhasiat untuk menyembuhkan penyakit diabetes yang anda derita. Konsultasikan penyakit diabetes anda untuk dapat mengetahui tips maupun dosis yang tepat pengkonsumsian obat herbal TNO selama bulan puasa. Beda tipe diabetes beda penanganan, dan penanganan yang tepat akan memaksimalkan hasil yang anda peroleh. Anda dapat memperoleh info dan pembelian produk TNO dengan mengakses website di http://diabetes-melitus.net/daniel/.

012 Post-Ender

Mohon Isi Nama Panggilan Anda

Mohon Isi Email Anda