Beberapa Pantangan Untuk Diabetes – Makanan

Pantangan dan Anjuran serta Tips Berpuasa Aman Bagi Penderita Diabetes Seputar Makanan

images (20)Diabetes makanan adalah anjuran makanan yang boleh atau tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes, Diabetes makanan sangat penting untuk diperhatikan dan dijaga. Penderita dilarang untuk makan-makanan sembarangan. Untuk itu perlu pengawasan dari orang-orang sekitar dan lebih penting adalah kesadaran diri untuk menjaga pola makannya sehari-hari, mengingat penyakit diabetes ini disebabkan oleh naiknya kadar gula dalam darah, dimana kadar gula tersebut bersumber dari asupan makanan yang dimakan sehari-hari. Berikut ini adalah beberapa makanan yang wajib menjadi pantangan penderita diabetes melitus :Permen

  1. Permen, Diabetes makanan pertama yang harus dihindari adalah makanan manis jenis permen. Mungkin makanan ini terkesan sepele, namun sebenarnya makanan ini amat membahayakan penderita diabetes, sebab permen merupakan makanan yang tinggi kadar gula. Makanan lain yang juga serupa dengan permen (kandungan gula tinggi) adalah sirup dan roti. Tidak hanya mengandung kadar gula yang tinggi, roti dan sirup juga merupakan makanan dan minuman yang rendah gizi.07

  1. Jus, Diabetes makanan yang harus dihindari kedua adalah beberapa jenis jus. Hindari untuk mengkonsumsi jus buah yang mengandung banyak gula. Perlu untuk anda ketahui kelebihan gula bagi penderita diabetes bukan hanya menyebabkan kadar gula dalam darah menjadi meningkat tajam, namun juga dapat membuat berat badan penderita melonjak drastis. Jika anda ingin mengkonsumsi buah, ada baiknya anda memakan buah seperti apel, jeruk, anggur atau pir yang merupakan buah tinggi serat. Hal itu dapat memperlambat penyerapan gula dalam darah.Toping kue

  1. Toping kue, Diabetes makanan yang harus dihindari ketiga adalah aneka toping. Toping pada kue bukan hanya berfungsi sebagai pemanis mata, namun kadang toping juga mempengaruhi rasa (manis) pada kue atau makanan lain yang anda makan yang otomatis akan masuk dalam tubuh dan mengakibatkan kadar gula dalam darah naik. Alangkah lebih baik anda menghindari kue dengan toping yang terlalu manis, atau lebih baik lagi anda tidak lagi memakan kue. Toping yang dapat membuat kadar gula menjadi naik misalnya kismis, mesis, selai dan krim.Pancake

  1. Pancake, Diabetes makanan  pancake perlu anda hindari sekarang juga. Berhati-hatilah bila anda pecinta pancake namun anda juga merupakan salah seorang penderita diabetes. Kurangi makan-makanan lezat yang satu in. Pancake tidak hanya mengandung tepung yang mempunyai kualitas rendah, namun juga mengandung bahan seperti mentega (sumber lemak jahat), dan gula pasir yang jelas dapat membuat kadar gula dalam darah seorang penderita diabetes meningkat.

  1. Kentang goreng, Diabetes makanan jenis kentang goreng ini sangat mengandung minyak tinggi. Kentang gorengMakanan ini dapat diibaratkan dengan malapetakan penderita diabetes. Mengapa demikian?. Kentang goreng adalah makanan yang mengandung bahan makanan yang tidak sehat. Pertama, adalah minyak. Sering kali penjual kentang goreng menggunakan minyak yang telah dipakai berulang kali, selain tidak sehat, minyak juga mengandung lemak jenuh yang dapat memicu penyakit jantung dan kolesterol. Selain minyak, kentang goreng juga mengandung bahan tepung yang dapat menaikan kadar gula dalam darah penderita diabetes.

  1. Keju-susuKeju-susu, Diabetes makanan jenis keju dan susu adalah diabetes makanan pantangan yang perlu dihindari. Kedua makanan tersebut dapat menambah keburukan pada resistensi insulin penderita diabetes. Hindari keju dan susu yang biasa di letakkan dalam lemari pendingin. Namun jangan khawatir, bagi anda yang tetap ingin meminum susu untuk memperkaya kalsium tulang anda, anda dapat memilih mengkonsumsi susu yang rendah lemak. Bahkan kini juga telah beredar susu yang khusus penderita diabetes. Susu tersebut selain untuk menambah kalsium untuk tulang, juga dapat mengontrol kadar gula dalam darah penderita diabetes.

Makanan Yang Tepat Untuk Penderita Diabetes – Makanan Lauk Pauk Yang Bisa Jadi Pilihan

Begitu banyak makanan pantangan diabetes makanan, lantas diabetes makanan apakah yang tepat untuk penderita diabetes. Anda tidak perlu khawatir, karena lebih banyak diabetes makanan yang masih baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.Diabetes makanan yang dimaksud adalah :

  1. 03Bayam

  2. Minyak zaitun

  3. Bawang putih

  4. Oatmeal

  5. Beras merah

  6. Kankung

  7. Sawi hijau

  8. Ikan tuna

  9. diabetes-makanan-blueberryIkan salmon

  10. Coklat hitam

  11. Brokoli

  12. Bluberry

  13. Minyak zaitun

  14. Ubi jalar

  15. unduhan (35)Kunyit

  16. Tomat

  17. Pare

  18. Biji-bijian

  19. Kayu manis

  20. Teh hijau

Diabetes makanan jenis tersebut merupakan diebetes makanan terbaik yang dapat anda konsumsi. Selain lebih sehat beberapa diabetes makanan  jenis tersebut juga dapat menurunkan kadar gula dalam darah penderita diabetes, tentu dengan pengolahan yang baik dan benar.

Amankah Penderita Diabetes Makanan Untuk Berpuasa ?

Bulan puasa telah tiba, tentu penderita diabetes bingung hendak puasa atau tidak, apakah aman atau justru semakin membahayakan. Sebenarnya berpuasa merupakan tindakan baik untuk para penderita diabetes. Berpuasa dapat menurunkan kadar gula dalam darah, menaikkan kolesterol baik, dan menurunkan tekanan darah. Namun bagi penderita diabetes wajib untuk mematuhi beberapa anjuran seperti berikut ini ketika memutuskan hendak berpuasa.Waspada bila terjadi penurunan kadar gula

  1. Waspada

  • Waspada bila terjadi penurunan kadar gula yang terlalu drastis, karena hal itu akan menyebabkan penderita mengalami gangguan pada saraf yang membahayakan.

  • Waspada apabila anda merasa terlalu lemas, lapar, keringat dingin, dan kejang, itu tandanya anda mengalami penurunan kadar gula dalam darah yang drastis

  • Untuk menghindari hal tersebut, anda perlu rutin untuk melakukan pengecekan kadar gula dalam darah anda.

  • Bila terjadi gejala seperti yang telah disebutkan, jangan ragu untuk membatalkan puasa saat itu juga.penyuntikan insulin

  1. Perhatikan perubahan waktu minum obat atau penyuntikan insulin, Karena anda sedang berpuasa, ada perubahan yang perlu anda perhatikan, yakni perubahan jadwal minum obat atau penyuntikan insulin. Lakukan kegiatan tersebut saat setelah sahur dan selesai berbuka

  1. images (75)Jaga pola makan, Selama berpuasa penuhi kebutuhan gizi dan kalori dalam tubuh secara pas. Biasana pada waktu sahur dan buka seseorang akan makan terlalu banyak, bagi anda penderita diabetes makanlah secukupnya yang penting kebutuhan kalori dan gizi terpenuhi

  1. diabetes-makanan-tahitian-noniHindari olahraga pagi, Olahraga pagi bagi penderita diabetes akan menyebabkan penurunan secara drastis kadar gula dalam darah yang akan berakibat fatal seperti yang telah dijelaskan pada poin pertama.

  1. Konsultasi, Konsultasikan menu diet anda dengan dokter yang menangani anda. Pola makan yang tepat akan membuat puasa anda aman dan lancar.

  1. Konsumsilah Tahitian Noni, Tahitian Noni merupakan produk herbal alami yang mengandung buah mengkudu dari pulau Tahiti. Produk ini terbukti berkhasiat untuk menyembuhkan penyakit diabetes yang anda derita. Konsultasikan penyakit diabetes anda untuk dapat mengetahui tips maupun dosis yang tepat pengkonsumsian obat herbal Tahitian Noni selama bulan puasa. Beda tipe diabetes beda penanganan, dan penanganan yang tepat akan memaksimalkan hasil yang anda peroleh. Anda dapat memperoleh info dan pembelian produk Tahitian Noni dengan mengakses website di http://diabetes-melitus.net/daniel/.

Diabetes Makanan Yang Bisa Anda Konsumsi

Makanan Yang Baik Untuk Penderita Diabetes dan Mencegah Diabetes

Banyak macam penyakit yang bisa kita idap. Meskipun kita selalu berpegang teguh pada pola hidup sehat, pasti ada suatu momen dimana tingkat kekebalan tubuh kita berada pada tingkat yang lemah. Pada momen itulah, biasanya tubuh kita akan terserang penyakit. Akan tetapi, kemungkinan tubuh kita terserang penyakit akan menjadi lebih besar, bila kita tidak hidup dengan cara yang sehat. Dan, mungkin saja, penyakit yang sangat serius seperti diabetes dapat menyerang kita. Kita semua tahu, bahwa diabetes merupakan penyakit yang bisa dikatakan sebagai ibu dari berbagai macam penyakit. Hal ini karena, bila kita terkena penyakit diabetes, maka akan ada banyak penyakit yang dapat dengan mudah menyerang tubuh kita. Ada banyak cara yang bisa anda gunakan untuk mengatasi penyakit diabetes. Mengatur makanan yang anda makan adalah salah satunya.

Ada banyak makanan yang bisa anda konsumsi untuk mencegah penyakit diabetes. Seperti yang kita semua tahu, lebih baik mencegah daripada mengobati, bukan? Untuk diabetes makanan yang bisa anda konsumsi untuk mencegah penyakit ini ada banyak. Jenis makanan yang pertama adalah buah-buahan. Pada umumnya, semua buah-buahan sangatlah baik anda konsumsi untuk kesehatan tubuh anda dan juga sebagai salah satu cara untuk mencegah penyakit diabetes. Tetapi, ada beberapa buah yang telah terbukti sebagai buah yang paling baik untuk anda yang tidah ingin terserang penyakit diabetes.

Buah yang pertama adalah buah blueberry. Para peneliti dari Amerika telah membuktikan bahwa penyuka buah blueberry mempunyai persentase lebih rendah terkena penyakit diabetes tipe 2. Akan tetapi, mungkin buah ini agak sulit untuk anda temukan di pasar tradisional atau supermarket di Indonesia. Tapi, anda tidak perlu khawatir. Ada banyak macam buah lainnya yang baik untuk pencegahan penyakit diabetes. Salah satunya adalah Apel. Apel mengandung zat yang bernama quersetin yang dapat menurunkan kemungkinan anda terkena diabetes sebanyak 20 persen. Buah lainnya yang bisa anda gunakan sebagai pencegah penyakit diabetes adalah jeruk. Jeruk mengandung Vitamin C yang banyak dan kita semua tahu bahwa Vitamin C merupakan vitamin yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita. Oleh karena itu, hal ini sangatlah baik untuk membuat kondisi tubuh kita selalu baik dan mengurangi kemungkinan untuk mendapatkan diabetes.

Selain buah, ada juga banyak makanan yang bisa anda konsumsi untuk mencegah penyakit diabetes. Cokelat adalah salah satunya. Akan tetapi, cokelat yang paling baik yang bisa anda konsumsi sebagai pencegah penyakit diabetes adalah cokelat hitam yang tidak mengandung gula dan susu atau yang biasa kita kenal sebagai cokelat pahit. Cokelat hitam dapat membantu tubuh anda untuk menurunkan tekanan darah dan juga mengurangi jumlah LDL (kolesterol jahat) didalam darah. Anda bisa mengkonsumsi cokelat hitam ini untuk cemilan diantara jadwal makan anda. Ikan juga makanan yang baik untuk mencegah diabetes. Dan, ikan salmon merupakan pilihan ikan terbaik yang mengandung Omega-3 tinggi yang dapat memperbaiki fungsi pembuluh darah dan meningkatkan kondisinya. Selain makanan yang disebutkan sebelumnya, anda juga harus meningkatkan konsumsi air. Minum setidaknya 3 gelas pada saat anda bangun tidur dan jangan sampai tubuh anda kekurangan air, juga cara yang baik untuk mencegah penyakit diabetes. Selain itu, anda juga perlu memperbanyak makanan yang kaya serat, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan.

Akan tetapi, bila anda sudah mengidap diabetes, anda tidak perlu khawatir. Ada banyak jenis makanan yang bisa anda konsumsi untuk pulih bahkan terbebas dari penyakit ini. Makanan yang baik untuk penderita diabetes adalah Oat. Makanan ini dapat memperlambat penyerapan gula ke dalam darah dan menurunkan tingak kolesterol didalam darah. Selain Oat, ada juga banyak jenis kacang-kacangan yang aman untuk penderita diabetes. Kacang polong, buncis dan kacang panjang adalah beberapa jenis kacang yang aman untuk anda konsumsi. Jenis kacang ini mengandung serat yang tinggi, protein dan juga karbohidrat. Jadi, anda juga bisa menggunakan jenis kacang ini sebagai pengganti makanan sumber karbohidrat, seperti nasi.

Bila anda ingin mengkonsums daging, maka anda sebaiknya mengkonsumsi daging putih, dalam hal ini adalah daging ikan dan daging unggas tanpa kulit. Anda jauhi daging merah, yaitu daging yang berasal dari hewan berkaki empat, seperti sapi, kambing dan babi. Dan yang paling penting, anda juga harus banyak mengkonsumsi sayur dan buah. Vitamin, serat, nutrisi dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita dapat kita dapatkan dari buah dan sayur. Oleh karena itu, setidaknya setiap anda makan makanan utama, harus ada satu macam buah yang anda makan. Makanan yang disebutkan diatas hanya beberapa makanan yang bisa anda konsumsi untuk mencegah diabetes dan juga aman untuk penderita diabetes. Tapi, ada banyak macam makanan lainnya yang dapat membantu anda untuk mengatasi diabetes anda.

Sebaiknya, anda berkonsultasi dengan dokter anda dulu, sebelum memilih makanan yang akan anda masukkan ke dalam menu makanan sehari-hari anda. Dan, meskipun diabetes juga dapat diturunkan atau penyebab diabetes berkaitan dengan genetika kita, akan tetapi, kitalah yang menentukan bagaimana cara hidup kita. Bila kita mau hidup sehat, maka, kita tidak akan perlu khawatir terhadap penyakit diabetes ini. Dan juga, yang paling penting adalah olahraga. Dengan mengkonsumsi makanan sehat yang disebutkan diatas dan juga melakukan olahraga rutin, maka tidak hanya diabetes, tetapi, segala macam penyakit akan menjauh dari kita.

Bagi anda yang sudah merasa bosan karena tidak bebas dalam makan, maka anda bisa menyembuhkan diabetes yang anda alami dengan menyelesaikan akar masalah dari diabetes yaitu mengembalikan fungsi organ pankreas, secara medis dan penelitian selama bertahun-tahun Tahitian Noni bisa di konsumsi untuk memperbaiki sel-sel organ pankreas anda yang rusak menjadi baik kembali dan menghasilkan insulin, dengan pankreas anda mampu kembali menghasilkan insulin maka artinya penyakit diabetes melitus sudah tidak ada lagi di tubuh anda. Konsumsi dengan Tahitian Noni ini pun juga harus dengan panduan dan tahapan yang jelas selama 90 hari, menjaga pola makan yang benar, dan minum Tahitian Noni secara rutin, setelah memandu hampir ribuan penderita diabetes yang telah berhasil mendapatkan kemajuan kesembuhan dari diabetes melitus, Anda pun juga boleh mendapatkan panduan dan konsultasi secara pribadi dengan saya untuk mendapatkan hasil yang terbaik dari pengobatan pankreas menggunakan Tahitian Noni.

Kini Tahitian Noni sangat mudah didapatkan dengan pemesanan Online langsung ke perusahaannya dan kemudian pesanan akan langsung di kirim ke rumah Anda dengan jaminan yang baik. Bagi yang memesan langsung melalui website ini bisa mengkonsultasikan kesehatannya secara pribadi dengan saya setelah mendapatkan produk Tahitian Noni yang dipesan melalui website ini.

Older posts «